Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Zusätzlich formt Pilates die Figur und verbessert die Körperhaltung.

Eine bewusste Atmung spielt bei Pilates eine sehr wichtige Rolle, sie soll Verspannungen entgegenwirken und bei gleichzeitiger Konzentration, Körper und Geist in Harmonie bringen, ähnlich wie bei einer Meditation. Mit dem effektiven Trainingsprogramm lassen sich in kurzer Zeit langanhaltende Erfolge erzielen.

Der neue Kurs startet am Donnerstag den 12.01.17 und endet am Donnerstag den 06.04.17. Der Kurs umfasst insgesamt 12 Kurseinheiten zu je 60 Minuten und findet jeweils um 20:30 unter der Leitung von Anita Gehrung im TGS MC Raum statt.

Die Kosten für TGS-Mitglieder belaufen sich auf 60,- €, für Nicht-Mitglieder auf 100,- €. Rückerstattung bzw. Bezuschussung der Präventionsmaßnahme bei der Krankenkasse möglich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, Anmeldungen nach Eingang.

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